美腿机使用步骤

 美腿机使用步骤：
    步骤1.将器材放置于较平坦之地面，把魔鬼束带松开，两翼张开贴于地
    步骤2.将扶手调整至合适高度（手把高度约至於腹部，两臂呈自然下垂微弯姿势即可）
    步骤3.双脚站立于滑动板，两腿挺直，小腹稍向后收，胸部自然前挺
    步骤4.雕塑开始，双腿同时进行外展运\动与内收动运
    运\动技巧：
     种类一：呼吸配合～双腿内收时同时吸气，外展时同时吐气，因吸气时横膈上升可牵引
    核心肌群向上推动，吐气时则相反，可属肌耐力训练方式
    种类二：速率配合单位可依次/分来测量，可属肌力训练方式
    时间 次数 等级
    60秒 30 慢（弱）
    60秒 60 中
    60秒 120 高（强）
    产品材料：塑料+钢 包装方式：一个/箱 重量：8公斤
    新型美体健身器，可以锻炼腿部肌肉，使您拥有迷人的大腿!!
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    产品特点：可折叠不占地方哟。轻而且耐用。
    产品作用：锻炼腿步,让整条腿在长期的运动中后,会变得特别纤细,是一款最适合女士用的健美器材。